一七七日目です　－このまま落ちろ－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８０．１ kg　（－６．７ kg）
体脂肪率　：　２２．２ %　　（－４．６ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

減量です。

－０．１ kg

かろうじて減。

体重の変化は僅かでしたが
体脂肪率がガッツリ減って
くれました。

－０．８%

嬉しい限りです。

でも、
まだまだいけるはず。

先ずはキープして
そして、落さなければ。

そうすれば体重も
落ちるはず。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。