一六四日目です　－はず、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８０．４ kg　（－６．４ kg）
体脂肪率　：　２２．８ %　　（－４．０ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

基礎トレ翌日で減量です。

－０．７ kg

落ちたけど、、微妙です。

基礎トレ強化週間という
感じにここ３日間休息日を
入れずに基礎トレを連日
入れているわけですが。

やっと増え続けた体重が
落ちました。

しかし、体脂肪率が
落ちていない。

これだけ除脂肪体重が
落ちて体脂肪率が
上がらないところを
見ると体脂肪量も
落ちてはいるはず
なんですよね。

明日は体脂肪率が
下がるはずなんですが、

どうなんでしょう。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。