今日の測定結果です。
体重 ： ８０．４ kg （－６．４ kg）
体脂肪率 ： ２３．０ % （－３．８ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌日で増減なし。
±０．０ kg
体重はいいんですが。。
予想はハズレ。
体脂肪率が少し上がって
しまいました。
除脂肪体重が減りっぱなしです。
さて、どうしたものか。
体に疲れはほど良くあります。
ここで休息日を入れるべきか、
それともトレを続行すべきか、
連日トレを行う試みは始めて
なので迷ってしまいます。
ここで休息日を入れれば
おそらく減量するとは
思うんですが、、、
このままトレを続けて
データの推移がどうなるのか
見てみたいです。
どうなるんでしょう。
楽しみです。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
