一五九日目です　－とりあえず、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　７９．９ kg　（－６．９ kg）
体脂肪率　：　２２．８ %　　（－４．０ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

基礎トレ翌々日で減量です。

－０．５ kg

いい感じです。

地味に８０kg台を突破しました。

やっと。。

これから、あと－２０kg。

継続！継続！

明日はまた８０kg台に戻るとは
思いますが、しっかり基礎トレして
明後日以降、ガッツリ落しますよ。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ(half)

さて、次回も乞うご期待。