一五七日目です　－一点集中、他はお気楽－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８０．９ kg　（－５．９ kg）
体脂肪率　：　２３．２ %　　（－３．６ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

基礎トレ翌々日です。

±０．０ kg

おやおや。。

体重もですが体脂肪率が
すんなり落ちてくれません。

危機感がジワジワと。。。

ま、余計な事を考えるよりも
集中して基礎トレをするしか
ないんです。

増えたものはしょうがない。

いつも通りしていれば
落ちるものは落ちる。

そうそう。

と自分に言い聞かせて
初心を忘れないように
しなければ。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ(full)

さて、次回も乞うご期待。