今日の測定結果です。
体重 ： ８１．４ kg （－５．４ kg）
体脂肪率 ： ２１．１ % （－５．７ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
旅三日目で増量です。
＋０．９ kg
また、参考値です。
夕食前に計測しました。
さすがに疲れが限界です。
海へ行ったのですが海に入るでも
波に乗るでもなく海を見ていました。
河岸から海岸へ渡って歩きました。
癒されましたが、腕が真っ赤です。
油断しました。。
三日間の総歩行距離は４０km行くか
行かないかくらいなのでたしたこと
はないのです。
幸か不幸か晴天に恵まれ癒されながらも
意識が遠くなるような暑さ。
時々吹く涼しい海風に助けられました。
今にも海に飛び込みたかった。
しかし、海は痩せるまでお預けなのです。
良い時間の過ごし方をしました。
満足満足！！
どこへ行ったかはご想像にお任せしますｗ
二二週目の結果をUPします。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
さて、次回も乞うご期待。
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