今日の測定結果です。
体重 ： ８１．０ kg （－５．８ kg）
体脂肪率 ： ２１．９ % （－４．９ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌日で増量です。
＋０．４kg
いい感じに抑えました。
信じられないことが起きています。
体脂肪率が落ちっぱなしです。
５日間連続で下降 －２．０ %
体脂肪量にして、 －１．６ kg
気温が上昇しているので体水分が
減り気味になるにも関わらず
体脂肪率が上がらないのは奇跡的な
気がしていますが。。。
やっぱり気温が高くなると脂肪は
燃えやすくなるのかな？
体力の消耗は激しい気はしますが。
当然なのか。。。
それでも気分良いです。
何とかこのリードをキープして
減量ペースに乗せたいところです。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
さて、次回も乞うご期待。
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