一三六日目です　－ガクっときた－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８０．６ kg　（－６．２ kg）
体脂肪率　：　２２．２ %　　（－４．６ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

基礎トレ翌々日で減量です。

－０．８kg

ほ～、来ましたね。

”ガクっと”きてくれました。

ベストスコア更新です。

体脂肪率の減り方が素晴らしい。

ただ、”ガクガクっと”落ちてくれるかは
疑問です。

明日は、キープできないでしょう。

手を抜くわけではなんですが、
大幅に減りすぎですので、
ある程度戻ってしまいます。

しかし、体脂肪量のグラフを見ると
モチベーションが上がりますよ。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ(half)

さて、次回も乞うご期待。