一三五日目です　－体脂肪率いい感じ－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８１．４ kg　（－５．４ kg）
体脂肪率　：　２３．０ %　　（－３．８ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

基礎トレ翌日で増量です。

－０．２kg

一応、減りました。

体脂肪率がいい感じに下がって来てます。

”そろそろガクガクっと、、”の
期待が膨らんでまいりました。

４ヶ月目最終週、巻き返せるか！！

今日のエクササイズ

・ストレッチ

さて、次回も乞うご期待。