今日の測定結果です。
体重 ： ８１．７ kg （－５．１ kg）
体脂肪率 ： ２３．７ % （－３．１ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ休止７日目、増量です。
＋０．６kg
増えてしまいました。
だいぶ体調は復活しました。
そろそろ、軽くストレッチでも
初めてみます。
今回の面白いデータになりました。
基礎トレ、ストレッチをしなくても
体重がほとんど増加しなくなって
いるということ。
そして、体重の変化は生理的なところが
大きく影響しているようです。
今まで、運動後の浮腫みで体重が増加
しているのが大きく影響していると
考えていたんですが、一概にそれが
当てはまらない気がしてきました。
後は、定期的な運動をしなくても
基礎代謝で体重が落ちてくれる
体になっているというところでしょうか。
さすがにガンガン落ちるというペースでは
ありませんが。。。
これに甘んじる事が無いようにしないと。
今日のエクササイズ
・休止
さて、次回も乞うご期待。
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