今日の測定結果です。
体重 ： ８１．５ kg （－５．３ kg）
体脂肪率 ： ２４．３ % （－２．５ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌々日で減量です。
－０．４kg
２日連続で減りましたね。
予想では増える予定でしたが
なんとなく踏み止まりました。
体脂肪量はいまひとつ減らない
ですけど。
データはしばらく落ち着きそうに
ありません。
さてさて、話は変わりますが。
最近、湿気が強くなりだしましたね。
この季節、楽器のメンテナンスは
念入りにしてあげなくてはなりません。
メンテにはスプレーなんかを使うんですが
気が付けば、このメンテ以外にスプレーを
使っていないことに気が付きました。
私が小さい時に、オゾン層破壊が問題となり
フロンガスがフォーカスされました。
フロンといえばスプレーを初め、冷蔵庫などの
冷媒に使われていました。
そんなことを思い出し、使っている４種類の
スプレーを確認してみました。
すると、全てLPG（可燃性ガス）になって
いました。
気が付くのが遅いんですけどね。
冷蔵庫も代替フロンが使われるように
なりましたがそのガスは良く調べてみると
温室効果ガスだったそうな。
家電の冷媒ガスは回収が義務化されて
いますがその回収時のリークが予想以上
だったことが分かったらしい。
CO2削減以外にも環境対策の課題は沢山
あるんですね。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ(full)
さて、次回も乞うご期待。
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