今日の測定結果です。
体重 ： ８２．０ kg （－４．８ kg）
体脂肪率 ： ２４．１ % （－２．７ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌日で増量です。
＋０．５kg
まずまずですかね。
体脂肪量が落ちません。
停滞期を抜けていなかったのかとも
思える状態です。
僅かに減少してはいるようですが。
ま、そこは気にしても始まらないので
やることやって、待つだけです。
摂取カロリーも運動量も停滞期前と
変わりありませんし。
しばらく様子を見て変更が必要なら
また考えます。
昨日、基礎トレ後のマッサージをしていて
気が付いたのですが、セルライトが普通の
脂肪に変わったみたいです。
これで燃焼効率も上がることでしょう。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
さて、次回も乞うご期待。
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