今日の測定結果です。
体重 ： ８１．９ kg （－４．９ kg）
体脂肪率 ： ２４．２ % （－２．６ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌日で減量です。
－０．９kg
減りましたね。
基礎トレ後の浮腫みが出ません。
気温と湿度が上がって汗をかくように
なったためか。
それとも水シャワーのおかげなのか。
真相はまだ分かりませんが。。。
体のコンディションは良いです。
注意しなければならないのは
明日の結果でしょうか。
計算しなおしてみたんですが、
食べ過ぎたとしても体重が
増えすぎなんですよね。
それに体重の振れ幅が大きすぎる。
原因として考えられることは
いくつかあるので、明日の
結果を見て考えないと。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
さて、次回も乞うご期待。
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