今日の測定結果です。
体重 ： ８２．８ kg （－４．０ kg）
体脂肪率 ： ２４．２ % （－２．６ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌々日で増量です。
＋１．０kg
食べ過ぎました。
これでは停滞期を抜けた意味が無い。。
食べたい時は、食べるんです。
しかし、食べすぎで増えた体重は
２・３日尾を引くので厄介なんですよね。
上手く減量ペースに乗せられないな。
気合の問題かな。。。
でも気合を抜いたほうがいい場合も
あるし。
私の場合は、脱力主義なので抜く方が
多いんですが。
なるほど、
気合の抜きすぎなんですね。
。。。
ん～。
特に気合の入れようも無いのですが。
一先ず、ドカ食いは回避するように
勤めます。
なんだか、ダメ人間発言ですね。
投げやりになっているのか。。。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ(half)
さて、次回も乞うご期待。
- 気合いダァ!二〇〇連発!!―アニマル浜口 魂を揺さぶる熱きメッセージ集/アニマル浜口
- ￥1,365
- Amazon.co.jp