今日の測定結果です。
体重 ： ８１．１ kg （－５．７ kg）
体脂肪率 ： ２３．６ % （－３．２ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌々日ということで減量です。
－０．３kg
減ってくれました。
五日連続で減量です。
五日で－１．６kgということになります。
ついに体脂肪量もボーダーを切ってくれました。
ここ五日間のデータから停滞期は
脱したと言って良さそうです。
停滞期 推定 ３１日間でした。
ちょうど一ヶ月というところでしょうか。
期間的には標準なのかと思います。
それにしても、体重の減る快感を
久しぶりに味わいました。
格別ですね。
落しますよ～。
って、いつも通りに特別な事は
しませんけど。
気になることがあるんですが、、、
それは明日にとっておくことにします。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ(half)
さて、次回も乞うご期待。
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