今日の測定結果です。
体重 ： ８１．７ kg （－５．１ kg）
体脂肪率 ： ２４．７ % （－２．１ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌日ということですが減量です。
－０．３kg
減りました。
二日連続で減量です。
昨日までは－８２．０kgを越え
られなかったのですが、行きましたね。
体脂肪量がいまひとつ
落ちないのが微妙です。
除脂肪体重が減っただけ。
明日に期待したいところです。
昨晩、久々に水シャワーを浴びました。
水シャワーとはその名の通り
水道水の常温シャワーです。
海やプールに入れないとなぜか
浴びたくなるんですよね。
スッキリするんです。
体重減ったのもそのせい？
違うと思いますよ。
体質によっては危険なので
お勧めしません。
でも、水シャワーなんて
夏はもうすぐなんですね。
夏になったら、今度は
水風呂なんですけどね。
停滞期 推定 ２９日目。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
さて、次回も乞うご期待。
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