一○一日目です　－豆おいし－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８２．４ kg　（－４．４ kg）
体脂肪率　：　２４．２ %　　（－２．６ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

基礎トレ翌々日ということですが増量です。

＋０．５kg

増えちゃいました。

昨日の勢いで、今日も減ってくれるかと
思ったのですが駄目でした。

ちょっと食べ過ぎたんです。

そら豆が美味しい季節になりました。

塩茹でしたんですが、止まらなくなって。。。

ひたすらそら豆だけ食べてしまいました。

枝豆、落花生も塩茹でにすると美味しい
ですよね。

最近、お酒はあまり欲しなくなってきました。

良いことです。

停滞期　推定　２２日目。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ(full)

さて、次回も乞うご期待。