今日の測定結果です。
体重 ： ８２．８ kg （－４．０ kg）
体脂肪率 ： ２４．３ % （－２．５ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌日ということで増量です。
＋０．３kg
まずまず。
除脂肪体重が頭打ちになっているので
＋０．３kgにおさまりました。
ぃや～、
しみじみ、
停滞期ですね～。。。
モチベーション上がりませんね～。
でもバスルームで鏡を見て気が付いた
事がいくつか。
・首とあご周りがスッキリした
・顔もスッキリしたかな
・腰周りのダブつきが減った
・太ももが引き締まった
・腕周りの筋肉が復活してきた
こんな感じです。
筋肉が多少付いたのと気持ち
皮下脂肪が減った恩恵でしょうか。
そんな些細な変化を確認して
モチベーションを上げようという
試みなんですがね。
欲が出るばかりで体が追いつかない。
悲しい。
ま、やることやって待つしかないん
ですけど。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
さて、次回も乞うご期待。
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