今日の測定結果です。
体重 ： ８２．６ kg （－４．２ kg）
体脂肪率 ： ２４．５ % （－２．３ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌日ということで増量です。
＋１．５kg
って、増えすぎでしょ。
昨日、－１．３kg だったのに。。。
原因は浮腫みがどうとかじゃないんです。
明確。 痛いほどの心当たりが。。。
ありがたいことに、沢山ご馳走して
いただきました。
”若者は沢山食べる”
という年配の方の固定観念に敗北しました。
本当に嬉しくありがたいのです。
でも、キャパをはるかに越えてしまいました。
私は、
テーブルに出された物は完食するのが礼儀
だと考えています。
もちろん、美味しくいただく。
それが、ご馳走してくれた人、作ってくれた人、
食材への感謝の示し方だと思っています。
自分で料理したりオダーするときは調整が
きくので良いのですが、会食・宴会・接待の
場合にはそうはいきません。
悩ましい。
美味しいものは美味しい。
沢山食べれちゃうんですよね。
それにしても、タイミングが良いのか悪いのか。。。
これはまた尾を引きそうですね。
ま、余裕ですよ。
と言ってみます。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
さて、次回も乞うご期待。
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