今日の測定結果です。
体重 ： ８１．１ kg （－５．７ kg）
体脂肪率 ： ２４．２ % （－２．６ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌々日ということで減量です。
－１．３kg
また大幅に減りましたね。。。
予想では体脂肪量が増加しそうだと
思ったんですが、減りました。
でも、体重の減少ペースに体脂肪の
減少ペースが追いつきません。
それは置いておいて。。。
突然ではありましたが
通算 －５．０ kg代 突破 です。
ダイエット初めて三ヶ月目ですが
第一ステップを踏めました。
一ヶ月目は、下積み期間でした。
体重がほとんど変化なし。
二ヶ月目は、エクササイズメニューを
変更して体重が減少し始め
そして －５．７kg
嬉しい限りです。
この調子で目標達成まで行きたいと
思います。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ（half）
さて、次回も乞うご期待。
