今日の測定結果です。
体重 ： ８４．２ kg （－２．６ kg）
体脂肪率 ： ２５．５ % （－１．３ %）
ウエスト ： ９２．０ cm （－４．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
継続して体重減少です。
このまますんなり ８４．０kg
まで減少してくれればベスト
なんですけど。
それにしても、今回
基礎トレ後の浮腫みがほとんど
無かった。
筋肉痛もほとんど無いし。
筋肉がついたのかな？
そんなに早く筋肉はつかないし。。。
多分、手抜きの方法を
体が覚えてしまったのでは。。
しっかり筋肉を意識しないと
同じ動きでも負荷がだいぶ
違いますよね。
ちゃんと集中してやらないと
駄目ですね。
何だか考え事しながらに
なってしまう。。。
気合だ～！
七週目の結果をUPします。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
さて、次回も乞うご期待。
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