八週目の結果です。
緑が体重、ピンクが体脂肪率です。
週間アベレージ比較
平均体重 ： ８４．８ kg (－０．５ kg)
平均体脂肪率 ： ２５．４ % (－０．１ %)
（）は先週との比較です。
週間で
体重 ： －０．４ kg
というところです。
内訳は、
体脂肪量 ： ＋１．０ kg
除脂肪体重 ： －１．４ kg
（体脂肪量・除脂肪体重についてはこちら）
今週も週初めの体脂肪率が
低過ぎたので説明のつかない
値になってます。
ただ、終盤の体重の減少に対して
体脂肪率の落ち具合が鈍い。
そのため、
除脂肪体重が落ち続けています。
食事制限もしているので
筋肉が分解されてしまって
いるのでは？
と、思ったので、
カロリー摂取量を再計算。
結果的には問題無かったので一安心。
でも、気になるので体脂肪率の
変化には気を付けなくては。
次回も乞うご期待。
五十日目です －出だし良好－
五一日目です －筋肉痛と浮腫み－
五二日目です －バイオリズムですか？－
五三日目です －久々のお菓子は、、－
五四日目です －さぁ、人体実験だ！！－
五五日目です －減ったけど、注意－
五六日目です －コンセントレーション無し－
- 3ヵ月ダイエットカロリーブック―無理なくきれいにやせる/関谷 剛
- ￥1,260
- Amazon.co.jp