今日の測定結果です。
体重 ： ８５．３ kg （－１．５ kg）
体脂肪率 ： ２５．９ % （－０．９ %）
ウエスト ： ９３．０ cm （－３．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
基礎トレ翌日です。
周期通り、体重増えました。
体重 ＋０．９kg しました。
今まで、基礎トレ翌日は
＋０．４kg していました。
そして、その翌日には
－０．６kg で、トータル
－０．２kg だったのですが。。。
コレでは ＋０．３kg に
なってしまうのでは。。。
昨晩、久々にバタービスケットを
５枚ほど口にしました。
美味しかった。。。
そのせいかな？
ま、ビスケット５枚程度で
どうこうなるとは思えないので
それほど気にはしていないんですが。
ただ、一日で －１．０kg 以上
するのは本当にまれな事。
増量は嫌だな。
対策として、水分補給を
いつもより多めにしたので、
それで何とかイーブンにまで
できると思うのですが、
－０．２kg 分はどうだろう。
体内の滞留物（食べ物・水分）が
増加体重のほとんどを占めて
いると思うのでそれを全て
排出できればOKだと考えてます。
消費分は基礎代謝だけで
減少までいけると安易に
考えているんですが。
どうでしょうか？
明日の計測が楽しみです。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
さて、次回も乞うご期待。
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