四九日目です　－”むくみ”って漢字で－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８５．２ kg　（－１．６ kg）
体脂肪率　：　２５．９ %　　（－０．９ %）
ウエスト　　：　９２．５ cm　（－３．５ cm）

こんな感じです。
（）は一日目との比較です。

－２．０kg　キープできませんでした。

残念。。

昨日のエクササイズのメニューを
増やしたせいかも。。

乳酸が溜まって浮腫んだのかな。

基礎トレでヘバッてしまったので
クールダウンが甘かったかな。

最近、エクササイズの時間を
作るのが困難。。。

そのせいもあって、焦ってペースが上がったり
クールダウンが手抜きになったり。

上手く時間を捻出しなくては。

今日のエクササイズ

・ストレッチ

さて、次回も乞うご期待。