今日の測定結果です。
体重 ： ８４．８ kg （－２．０ kg）
体脂肪率 ： ２５．４ % （－１．４ %）
ウエスト ： ９３．０ cm （－３．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
－２．０kg キープできました。
欲を言えば、減って欲しかった。。。
昨日の減り方からすればキープ
できただけでも上々ですが。
最近、日々の生活での姿勢に
気を付けています。
座っている時間が長いので、
目の疲れから、肩、腰に疲れが
溜まり易いんです。
それも、解消されてきたかも。
正しい姿勢を維持するには筋肉を
使います。
当然それで脂肪燃焼ができます。
一石二鳥な感じで良いです。
でも、気が付くと猫背。。。
まだまだ修行が足りないようです。
コレも気長に続けたいと思います。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
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