今日の測定結果です。
体重 ： ８６．２ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ２６．０ % （－０．８ %）
ウエスト ： ９４．０ cm （－２．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
ほ～。。。
なるほどね～。。
っと、体重が急上昇。
ま、初心に帰りますが、
１ｋｇや５００ｇの増減で
一喜一憂してはいけない
ということなんですね。
開き直りです。
あとは、サボらないで
運動をするだけ。
半年で１０ｋｇ落とせれば
上々！
最近、ナーバスになり過ぎて
いたのかもしれませんね。
ところで、
昨晩、例のキャンドル を試して
みました。
確かに寝付きはいつもより
良かった気がします。
部屋を暗くして、揺らぐ炎を
見ていると落ち着きます。
って、ちょっと危ない発言
ですか？
でも落ち着きますよ、本当に。
雰囲気も良いし。
でも、
相変わらず夢は沢山
見た気がしますが。
夢といえば、
夢日記
実は覚えている限り
記録するようにしてます。
最近見る夢はほとんど
思い出せないんですが、
調子が良いと
ショートフィルムが一本
出来そうな感じになります。
夢は、深層心理が現れる
なんて言われてます。
確かにそうなのかなとか
思う時もありますが、
抽象的だったり、飛躍し
過ぎていて理解不能な
時もあります。
でも、面白いですよ。
どうぞお試しあれ。
今日のエクササイズです。
”応用プログラム”と
”プリズンワークアウト ”
やりました。
次回も乞うご期待。
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