今日の計測結果です。
体重 ： ８６．４ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ２６．０ % （－０．８ %）
ウエスト ： ９６．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
う～ん。
昨日はあんなにハードな一日を
過ごしたのに。。。
体重増えてしまいました。
昼食をマックにしたのが
原因かな？
いやいや、そんなことは
無いか。
久々のマクドで美味しかった。
たまに無性に食べたくなる。
月一くらいかな。
今日のエクササイズです。
”基本プログラム” やりました。
いまだに、筋肉痛が。。。
鍛えられて、運動している
感じがします。
では、次回も乞うご期待。
