今日の計測結果です。
体重 ： ８５．７ kg （－１．７ kg）
体脂肪率 ： ２６．８ % （±０．０ %）
ウエスト ： ９５．５ cm （－０．５ cm）
こんな感じです。
（）は一日目との比較です。
今朝は体重１kg減ってました。
昨日の体調不良が原因？
何にせよ、喜ばしいことです。
でも、今日も頭がちょっと重い。
今日は、
「ダイエット成功力診断」
をやってみました。
結果は、
８５点！！
一応、合格のようです。
良かった。
一応、ダイエッターなので
合格しなくてはマズイですよね。
今日のエクササイズです。
”基本プログラム” やりました。
やっぱり、このプログラムが
一番体になじみます。
とっつきやすいと言うか、
有酸素運動と筋力トレーニングの
バランスがいい。
この調子で、－２．０kgまで
今週末いかないかな。
淡い期待をしております。
では、次回も乞うご期待。
