おら、セブンイレブンの弁当
今日のランチは、コンビの弁当です
手のひらサイズの鶏のかつ丼とおにぎりだけです
しか～し！カロリーは超高いです
手のひらサイズの量の少ない鶏かつ丼７３１キロカロリー
恐ろしいです。１０００キロカロリー超えてます
ハイパージムでいつも言っている量より、食べるものを選びましょう！
ピッたしこのことです
火曜日の土の子は７名の参加でした
Hさんは前回来なかったけど、自主トレしているので、かなり柔らかくなってます
わたしは、常に土になれますが、追いつかれそうなのでもっともっと頑張って柔軟性つけます
ついでに私の個人ブログ。
http://ameblo.jp/wada-hiroshi/
ほなな(^-^)ノ~~