おっす(*^ー^)ノ
おら、その重さの意味分かんない
今日はハイパージムは休みでしたけど、
わかふじ国体（静岡）ウエイトリフティング６２Kg級スナッチ２位の吉田圭太さんがトレーニングの話をしにこられました
http://www.j-w-a.or.jp/data/Data/2003/03kokutai/B2003.htm
筋肉をつけるためのSET数、REP数の話し合いをしました
上腕二頭筋をコンパウンドするのに適切な方法を考えました
ちょっとしたコツでいい刺激を与えることができます
あと、６０キロを撮影用に持ってもらいましたが軽々でした
こういう写真を載せるとハイパージムは、マニアが集うとか、マッチョの集まりとか思われてしまいますが、
会員さん７１人のうち女性の方がはるかに多いラブリーなジムですよ
看板を出さない隠れ家ジムなので、みなさんブログ用写真を嫌がります
顔が写ったら隠れ家の意～味ないじゃん
って感じかな
ほなな(^-^)ノ~~