【客観視って大事】
ボディメイキングディレクター
曽田明子です
パーソナルセッションでは
「手足の冷えを改善したい」
「平熱をあげて免疫力を高めたい」
「悪寒がするほど芯から冷える」
という訴えは多い。
平熱が35°C台の方は、体に様々な不調を感じているようです。
そんな方にヒアリングをしてみると、
【冷えるべくして冷えている】
残念ながら、そう言わざるを得ないことも・・
私のセッションを受けにいらっしゃる方はもともと健康への意識が高く、すでに何らかのアクションをおこしています。
「朝は生姜紅茶飲んでます」
「冷えとり靴下履いてます」とか。
にもかかわらず、なんだか思うような結果が得られない。
なんでだ？
ということで原因を探りにくるわけです。
そうすると、
ほとんどの方はそのアプローチに間違いはないのだけれど、
同時に
効果を相殺してしまうような、
時にはそれ以上に、
冷やすことをしている
もったいないです～
そしてそれは無意識な習慣であり、
体を冷やす事になるなんて知らなかった
という程度のものです。
だけどインパクト大！
体質改善とか冷え対策というと
何か特別な事をしないといけないのかしら？
と思われるかもしれませんが、
その前に、
今ある冷える習慣を止めるだけでも体は変わりますよ～～♪
講座ではそんな【冷える習慣チェック】も行いますね。
まだまだ貴女の知らない「体を積極的に暖める食材や生活習慣」もお伝えしますが、
足す(暖める)前に引く(冷やす事を止める)、マイナス思考の方が大事！
マイナス思考って言うと悪いイメージだけど、
原因を取り除く
ってことです。
それだけで今やっている温活の効果も感じられるようになるはず。
穴の空いたバケツでは、いくら水を汲んでも溜まらないのだから
最後に「冷え症あるある」いってみましょう
☑️朝食はスムージー
☑️半身浴、岩盤浴、ホットヨガに通う
☑️高○フルーツパーラーが好き
☑️蕎麦は「かけ」より「ざる」だ！
☑️外食ではサラダバーを有効利用している
☑️夜鷹だ(夜型の生活だ)
☑️コンビニの新作スイーツは必ずチェックする
さて、幾つ当てはまったでしょう？
これらは、直接「体を冷やす」原因になるということではなく、
冷えを訴える人によく見られる「あるある」という事です。
講座での「冷える習慣チェック」とはまた違いますが、参考にしてみてね。
これからはプラス思考じゃなくて、
マイナス思考でボディメイキング♪
何かを摂取する、行動する、じゃなくて
止めてみる
これ以上、簡単な養生法はありませんがな＼(^o^)／
美味しくインナービューティを磨きたい人へ
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賢い女性の為の
《好きなモノを食べてキレイになる薬膳》~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
10月のテーマは「冷え対策」
真冬になってからでは遅すぎる
気付かずやってる
【冷やす食べ物・冷やす習慣】
10/23(火)12:00~13:45
◎東京自由が丘駅より徒歩3分程度のベジタリアン&スーパーフードカフェ(詳細はお申し込みの後お知らせ)にて
◎参加費:2,000円(他ご自身のランチ代千円~)
平熱を上げたい！
あったかボディで
代謝♪免疫力♪styleアップ
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初めて参加の方も大歓迎です！
薬膳の知識がない方も安心のレジュメつき
会場は、野菜の食べ方、新しいレパートリーも知りたいという方にとってもお薦めな、おしゃれな【ベジタリアン&スーパーフードカフェ】
自由が丘でお会いしましょう❣️
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≫≫≫いよいよ本日10/17 18時配信‼️
「私はどんな色や素材、デザインのスカーフを選べばいい？」
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10/17(水)18時に「好きなスカーフ似合うスカーフ」
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食べたら動く！
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シルエットを作るのに筋トレはいらない
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11月29日(木)10:30~12:00
テーマ【ほぐして小顔！筋膜ストレッチ上半身】
★受講費:3,500円
★場所:横浜相鉄線「鶴ヶ峰」駅徒歩６分
「シンサナミインフォプラザ横浜」
11/8【筋膜下半身】は満席です
キャンセル待ちでお問い合わせ下さい
こちらはセラピストさま、運動指導インストラクターさま専用です↓
★過去のメッセージ:肩書きの付け方
★次回のメッセージ:肩書きに添える枕詞は大事！