それは健康法なの？
KaRaDa＊調律師の曽田明子です
「午前中は排泄の時間帯だから食事はとらない方が良い」
聞いたことありますね…でもそれ、本当ですか？！
午前中って具体的には何時から何時までのことですか？！
この「午前中は排泄タイム」を聞いて実行している(朝御飯を食べない)方は少なくないと思っております。
はい、かつて十年以上も前のことですが、私もそう聞かされ、朝御飯は【人参とリンゴのスムージー】だけにするようにと強要された事があります。
いや～辛かった(^^;
もともと特に不調もなかったので、スムージーにする必然性もなく、作るのは面倒だし味も微妙だし、ホント何の意味があるのかしら？って思ってました(^_^;)
リンゴはそのまま食べた方が断然美味しい♪
しゃきしゃきの食感が命よね～
人参だってそう。
ミキサーにかけるとなんともモッサリとしたドロドロの物体になり、それを搾ったら繊維質は丸々捨てることになります。もったいない。
離乳食かよ！？( -｀Д´-;A)
リンゴも人参もスムージーにする必要性を感じられず、数ヶ月でやめました。
そう、「意味がない」
私は【Why】の人だから( *´艸｀)
↑これ、今朝の私のメルマガ読んでないと繋がらない話ですけどね。
私は物事の意義・目的が腑に落ちないと行動に移せない人です。そんな私のような人もいれば、
アイテムそのものに魅力を感じ、フットワーク軽く取り入れる人もいます。
目新しい、革新的なモノ、女性ならそこに可愛いとか、キレイ等の要素が加われば、もうそれだけで買う理由になり得るのです。
朝のスムージーにしても、お洒落な人の「オススメよ♪」というバックボーンがあれば、それ込みで「買い」なのです。
ミ⚪ンダ・⚪ーやハリウッドセレブ、芸能人がやっている！という背景自体(私には何の魅力も感じないとこ)に価値を見出だすので、商品そのものの良し悪しはあまり関係ない。というか、その本質に興味は薄い。
意味はあとからついてくる。
それも、また真なりです。
そしてまた別な側面、「やり方」にこだわる人も。
時間や量や回数など【キッチリ】なさりたいのですよね。
家計簿を長年つけている、調味料は計量スプーンで計るタイプでしょうか？
レコーディングダイエットで成功する人です。
というように、人それぞれ響くポイント(魅力を感じる点)が異なり、それによって
ついうっかりハマってしまう
罠もバリエーションが豊富な世の中だ、ということをお伝えします。
意味や目的を重視するのが最良とも限りませんよ。意味がある！と思い込んだら二束三文のものにも大金を厭わないってことはなくはないですから(涙)
＊＊
冒頭の「午前中は排泄の時間帯」
この理屈をそのまま素直に受け止め、昼御飯まではスムージー程度の液体でしのぎ、
それがダイエットや健康に繋がると信じミキサーを回す毎日。
それまで食べ過ぎていた人なら間違いなく痩せますよ。
でも、スッゴク辛い
お腹空きます😢
拷問並み
それでもだんだん慣れてくるのが人間の凄いところです。
そして、慣れてきた頃には「もう痩せない」
それも人間の凄いとこ。
ヒトのカラダというのは使われなければ衰える。
燃料がちょっとしか入ってこないのなら、ちょっとしか消費しない省エネモードに切り替わるのが道理というものです。ビバ・サバイバル能力！
ところで、午前中は排泄の時間、東洋医学でもそう捉えています。
が、
この場合の午前中って「深夜零時～朝７時」
これが目安です。
この時間帯は肝臓で血の浄化が進み、肺のクリーニングが行われ、そこで出た老廃物が食物の残渣(ざんさ)と共に便を形成し、朝イチで体外に排出される。
ヒトのカラダのラインはこんな感じで流れています。
カラダがその通りに働いていれば、朝(５時～７時)目覚めたらまずはトイレで排尿・排便！
で空っぽにクリーンになった身体に《朝ごはん》がしみるのですよ～👍
(かすみ食べてる場合じゃないでしょ？朝ごはんでエネルギーチャージすれば身体の勢いは増す=代謝アップです)
朝の７時から昼の12時までの５時間は、胃腸が最も活発に働き身体の代謝を上げるゴールデンタイム♪なのです。
食べない選択って…東洋医学的にはありえない！
ところであなた、朝ごはんの前に排便出来てますか？
押し出し方式(朝ごはん食べてから排便)に頼っているようではアナタの脾胃の働きはまだまだ、と言わざるをえません。
私の《漢方DEダイエット》～パーソナル漢方相談では、まず、この機能を取り戻すことをスタートに身体を建て直していきます。
ダイエット(痩身)だろうが、身体の不調であろうが、私にとっては
どっちも一緒！
なんです。
「痩せる」為のアプローチは冷えや浮腫や肩凝り改善のアプローチでもあります。
痩せる為だけのアプローチなんてない。
全ては身体の不調和
それが肥満だったり、不眠だったり、冷えや痛みや etc.
その人にとって、過不足や巡りの悪さがどんな形で現れるか、のバリエーションに過ぎません。
どんなメソッドを取り入れようといいのです。
あなたが楽しんで納得しているのなら。
でも、いつまでたっても「結果」が伴わない、となれば、いったんアナタのやり方は置いといて、別の視点からのアプローチを試す決断をしてください。
人生、身体づくりが目的では勿体ない！！
健康な身体は手段にすぎません。
過剰に無駄な時間とお金をつぎ込むのはもう止めにしませんか？
・何がうまくいっていないのか？
・どんな視点が欠如しているか？
漢方理論からアナタの身体の不調和を紐解き、目指すゴールへの最短ルートを示します。
時にはそれは「急がば回れ」かもしれません。
漢方養生とは、漢方薬や薬膳だけではなく、
日常の「食事・運動・ライフスタイル」全般にわたる思考・哲学です。
私がアナタに必要なものだけをカスタマイズしてお伝えしますが、特別変わった事ではありません。
朝のスムージーは止めて「ご飯と味噌汁」にしましょうね！とか、むしろ、アナタが心の底で求めていた暮らしかもしれませんよ。
そして、漢方とは・・
中医学をベースに日本で独自に発展した日本の伝統医療です。日本文化！
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『身体の歳事記～薬膳入門ランチ講座』
毎月第４火曜日12:00~13:45
自由が丘
今月6/26(火)はジャンボ餃子が名物の、だけどちょっとお洒落な佇まいのお店の個室にて行います。
その日の午前中は同じく自由が丘の「東急BE」様にて【骨盤調整プログラム】のレッスンをしておりまして、その流れでまいりますが、
ランチ講座だけ是非参加したい！
自由が丘でジャンボ餃子食べたい‼️という方もこちらからお申し込みください。
参加費はご自身のランチ代(千円前後)別途で1,000円です。
残席お一人様のみ！
今月のテーマは『夏バテ防止の夏の薬膳』にプラスして「酵素と酵母、発酵食品は本当に身体にいいの？」です。
お申し込みは▶️こちら
前日の10時より参加費全額キャンセル料が発生いたします。
お申し込み後はお忘れなきようお願い致します。
(リマインダーはありません)
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ダイエットの基本！骨盤のフレキシビリティを高めて自律神経が整った氣巡りの良い身体づくり
「運動養生講座～陰陽エクササイズ～」(残1名)
次回は7/12(木)10:30~12:15
横浜鶴ヶ峰駅(相鉄線)「シンサナミ・インフォプラザ横浜」にて
７月は夏休みSP
《季節の薬膳スイーツ作りと夏の運動養生》
参加費￥2,800(薬膳スイーツ材料費込み)
駐車場ご利用ご希望の方は施設利用費ご負担金としまして￥200をお預かりすることとなりました。会場側からの規制により台数も制限させて頂きます。ご不便おかけして大変心苦しいのですが、末永い講座運営のため、ご協力のほど宜しくお願い申し上げます。
尚、近隣には区役所の駐車場などもございます。
専用駐車場が満員となりましたらそちらもご案内いたします。
お車でご来場ご希望の方は必ずお申し込みの際にその旨お知らせください。
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今後は特にヨガウェアの骨格タイプ別スタイリング、力を入れてアップします(^^ゞ
インストラクターなだけに🤭
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- 漢方DEダイエット(横浜)～パーソナル漢方相談～
- 《対面ワンデイセッションー90分》
- 体質分析と解説、養生法のアドバイス＊レポート付き
- (事前のメールヒアリング、養生茶のプレゼント付き)
- 料金:10,000円
- 遠方で面談に行けない、子供が小さく外出できない、という方はライン電話での対応も可能です。(45分×2回8000円)養生茶のお渡しはありません。
- 《対面継続セッションー3ヶ月》
- ・75分×4回セッション(レポート付き)
- ・期間中は運動養生講座に無料参加
- ・毎回養生茶か食薬のプレゼント
- 料金:45,000円
- 日程のお問い合わせ・お申し込みは 【こちら】
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