習慣が人を創る
KaRaDa＊調律師の曽田明子です
『ダイエット』とは生活習慣、生き方のこと。
痩せることだけではありません。
食・運動・生活スタイル全般に渡って、年齢や季節の変化に応じた『習慣・生き方』が人の健美を支えています。
そう、変化に応じた
これが大事なキーワード。
変化の前に、そもそも人による違いもありますね。
ということで、食も運動もライフスタイルも、全て人に応じて最も良いパフォーマンスになるよう調律を施すべきなのです。
皆と同じで安心している場合じゃないですよ。
むしろそこに危機感を抱く
年齢を重ね失うものも出てきますが、
その分『智恵』が養われるのだと思います。
これまでもブログで「恒常性～ホメオスタシス～」を取り上げ、心身を変えることの難しさに触れました。
カラダはままならないもの、思うようにはコントロールできないもの、そう受け入れたら
変容に必要なのは鉄の意志(我慢とも言う)や凄まじい行動力(激しい運動とも言う)ではなく、
小さな取り組みの積み重ねだとわかるのです。
日々のちょっとした小さな新しい取り組みが習慣を調律し、いずれ大きな流れで生き方の変容、心身の変化に繋がるのだと。
しかし、その小さな取り組みはいつも望ましいものばかりとは限りませんし、自分でも気付かないうちに行って定着した悪しき習慣もあるでしょう。
だから、『どんな作用があって、何のために』を意識する、知っておくことが大事なのです。
パーソナルの漢方セッションでは
「それ、何の効果があるの？」
「それでどうなるの？」
「誰が言ってた話？」
など、貴女の習慣にグサグサとメスを入れていきます。
面白いのは、【これは⚪⚪に効く】と聞いたので取り入れています！と自信満々に言いながら
不調の相談に来ている
この矛盾に気付いていないのはご本人様だけです。
効くならとっくに改善してますよね？
効かなかったから、いらしてるのですよね？
その情報は嘘ではなく「効く」のかもしれませんが、少なくとも貴女とのマッチングはなかった事は不調が現れた、改善しない、その時点で明らかなわけです。
いつまでも執着せずに手離し、貴女に合うものを見つけましょうね。
これって「流行ってるから」で買った服が似合わないけどもったいなくて捨てられない状態と一緒よね。
それより骨格スタイル分析で自分に「似合う」を理論的に知ってしまった方が断然効率的、というのと全く一緒。
情報ではなく、知識
そして【知っている】だけでなく、【している】
実践こそが一番大事。
そういう意味で、『運動養生』というのは逃げ道のない、明らかな証明になると思っています。
どんなに知識が豊富で、肩書きがあっても(健康関連でね)、
腹筋ひとつ出来ない人の言う事は信じない
健康オタクでしょっちゅう風邪をひいてる人然り
私から見るとツッコミどころ満載な理論の展開が多く、いずれにしても体現できないのは致命的。
はい、こうやって自分にもプレッシャーかけてます！
＊＊
本日は横浜鶴ヶ峰で
《運動養生と梅雨のプチ薬膳》
運動メソッド自体は何だっていいのです。(ちゃんと動けていればね)
大事なのは意味付けです。
食も運動も人により時と場合により、調律すべき、カスタマイズですよ～♪
となると、その運動は
「どこに働きかけてどんな効果をもたらすのか」
を分かってやってこそ。
単に筋トレです、ストレッチです、
ではなく、その筋トレが、ストレッチが内臓機能とどう繋がるのかわかっていなければ
不調改善のための運動養生とは言えません。
その繋がりのヒントになるのが経絡とツボ
骨盤調整がなぜそんなにいいのか？っていうのも、経絡を知ればわかることです。
今日は講座でそんな話もいたしました。
俄然「やる気わいてくるわ～！」とモチベーションアップに繋がってくれることを祈って。
『エネルギーラインで捉える不調改善と予防の為の運動養生』
腹筋を鍛える(せめて萎えさせない)意義は特に梅雨時期には大事！ってことも納得してくれたかしら～？
身体を調えた上での薬膳ですからね～♪
ハトムギや緑豆がいくら優秀でも、食べてるだけじゃ、結局むくみも冷えも水太りも解消しませんよ～！(キッパリ！(￣-￣)ゞ)
こんなにドSな事を言ってても毎月通って来てくれるリピーター様達♥️
ドM、いや、知的養生に目覚めてくださったと喜んでおります。
結果出してる同胞のお姿は何よりの立証ですし、励みになりますよね。
是非、ご自宅でもご自身に必要と思われる「動き」を選択し、実践してください。
次回は
6/11(月)14:00~15:45
テーマは「真夏の養生」
夏バテさん予備軍に向けたピンポイントでニッチな講座になりそう。
プチ薬膳もお楽しみに～♪
残席１名様のみです。
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40代からカラダを立て直す
「アナタの美容健康法、それで大丈夫？」
年齢を重ねカラダの機能は衰えても、体重や体型、体調はいつだってその時のベストパフォーマンスを発揮したいものです。
ちなみに1967年生まれの曽田は、体重・サイズは20代の頃の数字をほぼ維持。
「健美を維持してる人がやってることやらないこと」～知的・美養生訓～
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