下腹引き締めプロジェクト
KaRaDa＊調律師の曽田明子です
全くの私事ですが、今月下旬に写真撮影を予定しているので、その日に向かってカラダをひと絞りしようと思います。
そこで《下腹引き締めプロジェクト》発動です！
私と一緒に特に下腹のひきしめと全身の代謝アップ(脂肪燃焼機能アップ)に取り組んでみませんか？
ラクじゃないと思います(笑)
でも、所要時間はわずか１分‼
毎日続けてその変化を自慢し合おうじゃありませんか(*^^*ゞ
この１分間ワークアウトを、特別に、次回の漢方運動養生【陰陽エクササイズ】講座で公開します
もちろん、通常の【陰陽エクササイズ】講座の流れ、内容はそのままに。
なので、そのワークアウトは「私にはキツいからパス！」でも全然大丈夫です。
次回の講座とは
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5/10(木)10:30~12:15
運動養生【陰陽エクササイズ】
場所:横浜相鉄線「鶴ヶ峰駅」徒歩6分
《シンサナミ・インフォプラザ横浜》
＊テーマ＊
「湿度高まるこれからの季節、
水の滞り改善」
カラダを温め余分な水の排出を促すヨモギをベースに、とっておきの食薬２種をプラスした養生茶をサービス♪
さらに、カラダの熱を冷まし栄養補給効果も抜群の「ハトムギと⚪豆のココナッツミルク粥」の薬膳スイーツもご賞味ください。
これだけついて「梅雨時期の養生理論」もきっちり押さえ、
ツボ押し・経絡ストレッチで全身巡りエクササイズ！！むくみ、手足の冷えとおさらばしましょう
我ながら充実の講座です。
なのに受講費たったの2,500円
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・１分間ワークアウトの引き締め&代謝アップに興味がある方、
・普通に「水滞」のケアを学びたい方、
・養生茶・薬膳スイーツに興味がある方、
・手軽な運動習慣を身に付けたい方、
お待ちしております(*^^*ゞ
残席２名様のみ‼️
お申し込みは▶️こちら
【陰陽エクササイズ】の詳細はこちらもご参考に
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40代からのカラダの磨き方
年齢を重ねカラダの機能は変化しても、体重や体型はベストパフォーマンスを維持することは可能なはずです。
1967年生まれの曽田が、20代の頃の数字をほぼ維持しているのがその証拠。
産後不調からの脱却への取り組みと、障害のある子供から学んだこと、
2000年の歴史の東洋医学の智恵をもとに、最新の「大人のカラダづくり」をお伝えします。
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