「片付け×家計管理×思考の整理」で「お金と時間と心のゆとり」を増やすマインドワーク®フォーカライザー＆整理収納アドバイザーの丹羽志津子（にわしずこ）です。
私がマインドワーク®を学んで、自分におきた変化を記事にしています。
「マインドワーク®って、何だろう？」と、まだマインドワーク®を知らない方のために。少しでもイメージしてもらえると、嬉しいな。自分の心の仕組みを知って、家族とのコミュニケーションを整えることは、幸せな毎日につながりますよ。
今回は「自分に優しくなれた」ことについて、お伝えしますね。
マインドワーク®と出会う前の私は、自分にとっても厳しい面をもっていました。どこまで頑張っても、「これでいい」と自分にオーケーを出すことができなくて。
ゆっくり休んでいい場面でも、「何かしなきゃ、時間がもったいない」こんな風に感じていたんですよ。多少の体調の悪さは「気のせいだ！」と感じないふりをして頑張る。
多分、他の人が同じように体調不良を訴えていたら「無理しないで、休んでください」と言えるのに、なぜか「自分だけは別」
体の声も、心の声も無視して。何を優先させていたかというと、他の人の意見や、反応など。
責任のある仕事を任されると、徹底的に頑張る。他の人に、迷惑をかけないように、自分がいっぱいいっぱいでも、頑張っちゃうところがあったんです。
今、こうして振り返るとわかることですが、あの当時はそれが「当たり前」自分にとっての「普通」だったんですね。
常に「我慢強いことはいいこと」という思い込みがあったので、「これくらいは我慢できます！」とすぐに答えちゃう(笑）
10年以上前に婦人科の病気で開腹手術を受けた数日後。回診に来た医師から「痛みはどうですか？」と聞かれて「大丈夫です！まだ我慢できます！」と自信をもって答えたんですね。
すると「丹羽さん、痛みは我慢しなくていいんですよ」と言われて、「へ？そうなの？」と不思議に感じたことがありました(笑）
お酒についてのエピソードも。
私はお酒が飲める体質だと、思い込んでいたんですよ。両親ともお酒は強いですし、弟もお酒が好き。飲むと気持ち悪くなるけれど、みんなそれを我慢して飲んでいるんだろうな～と、思っていたんです。
違う！違う！(笑）
この思い込みを外してくれたのは、心屋仁之助さんのラジオでした。「お酒に強いひとは、気持ち悪くならずに気分が良くなる！」と聞いてびっくり！みんな我慢できるのに、自分は我慢できないなんて…と、思っていたんですが、とんでもない誤解だったことに気づきました。
母に聞くと、母方の祖母はお酒が弱く、伯母もまったくお酒が飲めなかったと聞かされました。血筋じゃん！(笑）
若い頃、一緒に働いていた職場の人は、私がお酒に弱い体質だと知ったら驚くでしょうね～。無理して飲んでいたから、飲めると思われているに違いない。我慢していただけなんですよ(苦笑）
そこから「無理して具合が悪くなることをしない」と決めて、お酒を飲まなくなったら、ラクですね～～。シラフでもカラオケは唄えますから大丈夫です(笑）
ちょっと話が逸れましたが、要するに「自分の身体の声や心の声」に耳を澄ませて、我慢させずに受け入れることで、自分に優しくなれるんですね。
自分の本当の気持ちに気づく。心の声を聞く。誰かに合わせるのではなく、自分の望んでいることにフォーカスしましょう。
自分に優しくなれると、心が軽くなりますよ。
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