心の整理収納アドバイザー
丹羽志津子（にわしずこ）です。
日々の暮らしにストレスを
感じていませんか？
小さなストレスから、大きなストレスがあると思いますが、全てのストレスをなくすことは、ちょっと難しいですよね。
しかし「視点を変える」「思考を変える」「発想の転換」をすることでストレスを減らすことはできるんですよ！
私は1年前にマインドワーク®の養成講座に通い、当時ストレスに感じていたことを、書き出したものが残っていました。それを読み返したら「こんなことでストレスに感じていたの？」と、おもわず笑っちゃったんですよ。
当時ストレスに感じていたことは…
●夫がイライラしているとき
●自宅で仕事をしているとき、夫が在宅していると申し訳ない気になる。
●夫が家事を手伝ってくれてお礼を言うと「奥さんに怒られるから」と言われること
あらま。全部夫（笑）
こんなことにストレスを感じていたんですね。夫が不機嫌な時、私が苦しくなる。これはマインドワーク®の心のお掃除で、その原因に気づき取り除くことで、解消できました。（夫よりも、父との関係が根っこに）
イライラや不機嫌は本人の問題で、私の問題ではないと境界線を引けるようになったことで、ストレスに感じなくなりました。集中しているときに邪魔されると感じるのは「かまってちゃん」なのだということ。
家事に関しては、文句を言ったこともないし、怒ったことももちろんありません。それなのに「怒られるから」と言われることに、納得がいかなかったんですよね。
しかし「手伝ってもらって申し訳ない」という気持ちが潜在意識にあることに気づいたんです。それを書き換えたことで「奥さんに怒られるから」という発言もなくなりました。まさに「鏡の法則」今では気持ちよく家事に協力してもらえるように。
マインドワーク®は、自分自身と向き合うことで、本当の気持ちに気づいたり。自分の悩みと向き合うための、きっかけや解決方法の糸口をつかむことができますよ。
この解決の糸口をつかめば、ストレスに感じていたことが笑い話になる日がくるんですね。あなたもマインドワーク®体験してみませんか？
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