一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
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【非日常リセットの大きな役割とは】
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お食事をお休みして内臓の疲れがとれると
もれなく全身疲労や筋肉疲労もとれてきます
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疲労もそれぞれ単独のものではなく
すべて関係しあっています
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内臓が疲労していると眠りが浅くなって
次の日の全身疲労につながったり
全身疲労があるから筋肉を固めて
活動量を制限します
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日常の疲労をどこまで回復でき
代謝が良い脂肪の燃えやすいカラダに
準備することができるのかが
体脂肪コントロールを成功させるための
リセットの大きな役割になります
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思い込みの凝り固まった思考を
日常とは違ったことをして
リフレッシュさせることもとても大切です
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走りっぱなしでは疲れて
疲労が溜まるのは当たり前
日常（走り続ける）と非日常（リセット）の
循環があるからこそ一生自分のカラダと
しっかり向き合えるのです
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お問い合わせ先
fatoffcafe@gmail.comよりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
