重要！炭水化物

こんにちは

「よりキレイになる今日の魔法」

体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！

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【重要！炭水化物】

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炭水化物は必要量
しっかり摂りましょう！！

　

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なぜなら
炭水化物の不足分を
タンパク質が補ってしまうことで
本来のタンパク質の役割が
充分に出来なくなってしまうからです
　
　

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タンパク質には

・皮膚・毛髪・爪をつくる
・骨・歯・筋肉をつくる
・内臓（肝臓・胃腸など）をつくる
・血管をつくる
・血液をつくる
・酵素をつくる
・ホルモンをつくる
・抗体をつくる

こんなにたくさんの
大切な役目があります
　

　

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それぞれの栄養素が
それぞれの役目を果たすことで
カラダはスムーズに循環し
代謝の回転も良くしてくれます
そして筋肉も減らさず
やせやすいカラダ
に準備できます
　
　

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炭水化物を必要量摂らずに
タンパク質の働きの邪魔をして
代謝を下げて
太りやすいカラダには
なりたくありませんよね？

　

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炭水化物を必要量
しっかり摂って
やせやすいカラダになりましょう！！

そしてよりキレイになるためにも♪