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何度も繰り返した
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【脂肪を減らすのになぜ運動が必要なのか?】
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蓄えられた脂肪は
そのままでは消費することができません
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だから運動をして
交感神経の活動を活発にさせて
リパーゼという酵素を働かせて
遊離脂肪酸という形に分解します
そうしないと
エネルギーとして使用できないからです
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脂肪を減らすのになぜ運動が必要なのか?
お分かりいただけましたか?
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激しい運動は
必要ありませんからね♪
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