こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【お米を食べても太らない】
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お米を食べて太ってしまうなら
お米を消化する機能が
衰えている可能性があります
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なぜなら
ほとんど脂質や塩分が含まれない
お米を食べて太ることはない
からです
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多くは
炭水化物を減らしたり
抜いたりするダイエットで
お米を消化する作業が
少なくなったり
なくなったりで
本来正常に働く機能が
使われないことで衰えてしまい
再びお米を食べたときには
消化できずそのまま蓄積され
太ってしまっているのです
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でも
消化する機能を回復させれば大丈夫です
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はじめは怖いかもしれませんが
必要な量のお米を
少しずつタイミングをみながら
しっかり食べます
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体重が一時増えてしまうのは
炭水化物消化機能が
正常に回復するまでは仕方ありません
想定内と考えます
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お米を食べていなかったとき
疲労がなかなか抜けなかったり
集中力がなかったり
風邪を引きやすかったり
便秘になったりしていませんでしたか？
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必要栄養素のお米（炭水化物）を
必要量しっかり摂れば
スムーズなカラダの循環が戻り
カラダの不調も解消されます
そして
脂肪燃焼もどんどん促進されます
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お米
最高です！！
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