こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【嗜好品とのつきあい方】
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体重コントロール中は
すべて自分の責任で主体性をもって
嗜好品とお付き合いしてみてください
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嗜好品の位置づけは
・生命維持に強い効果はない
・栄養・エネルギー源を期待しない
・ないと寂しい感じ
・食べると精神（心）にいい効果がある
こんな感じではないでしょうか？
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体重コントロール中に
嗜好品は絶対摂らない！
という方向は危険です
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管理は
管理されているときは上手くいきますが
管理を外れたら管理をする前より
ひどい状態になってしまうことが
多いからです
（食の爆発／リバウンド）
これは食べないでください
これは飲まないでください
というルールはありません
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すべて自分の責任で主体性をもって
お付き合いしていきます
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太ってしまうのは
太ってしまったのは
何を食べたから
何を飲んだからではありません
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嗜好品と
スマートにお付き合いをしながら
理想の体重 体型を
手に入れてみませんか？
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お問い合わせ先
fatoffcafe@gmail.comよりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
