こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【キツイ運動では脂肪は燃えない】
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脂肪を燃やして体重を減らすために
キツイ運動は必要ありません
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キツイ運動は
やせるどころか代謝を下げて
太りやすくなることさえあります
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あなたの間違った思い込みを
捨ててみませんか？
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生理リズムに沿って
脂肪が燃えやすい心拍数で運動すれば
キツくも辛くもないし
代謝を下げることなく
体重は落ちていきます
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落ちた体重は日常生活で
家事をしながら維持していきましょう♪
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