こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
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【糖質制限の落とし穴】
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もし はじめから
安易な糖質制限は
やめた途端に太りやすいカラダに
なってしまうと知っていても
糖質制限をはじめますか？
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糖質制限を何度も繰り返していくと
デンプン（糖質）を分解する
アミラーゼ（消化酵素）が減って
消化できる糖質の量が
どんどん減ってしまうので
糖質制限をする前のごはんの量に戻した途端
消化しきれなくなった糖質が
そのまま脂肪となって蓄積されていきます
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だから
糖質制限をやめた途端に
太りやすいカラダになってしまっているのです
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また
エネルギー源となる糖質を
しっかり摂らないと脂肪は燃えない
と知っていれば
ごはん（お米）を食べない選択は
しなくなりますよね？
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情報処理を
自分でしっかりしていかないと
望むことと反対の選択をする
可能性の高い世の中です
自ら考え
自分の目的に合った選択を
していきたいものですね
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安易な糖質制限は危険です
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お問い合わせ先
fatoffcafe@gmail.comよりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
