こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる!!
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【運動する目的は?】
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あなたの運動する目的は
やせるため?
健康のため?
体力をつけるため?
競技でパフォーマンスを上げるため?
仕事でパフォーマンスを上げるため?
よりキレイな体型にするため?
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全て同じカラダの使い方を
していませんか?
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運動は
目的が変わると
運動種目は同じでも
運動の進め方 カラダの使い方が
変わります
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そうしないと
目的が達成されず
ムダな努力になってしまうからです
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あなたの運動する目的は
やせるため?
健康のため?
体力をつけるため?
競技でパフォーマンスを上げるため?
仕事でパフォーマンスを上げるため?
よりキレイな体型にするため?
▼
その目的にあった
運動の進め方 カラダの使い方が
できていますか?
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運動もできてしまうという
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