こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
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【そんなに食べていないのに】
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そんなに食べていないのに
太ったことはありませんか？
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それは
そんなに食べていないと思っても
摂取カロリーが消費カロリーを
上回っていた結果です
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こうも言えます
目に見えない基礎代謝による
消費カロリーが平均的な数値より
かなり少なかったということで
全体の消費カロリーが少なくなっていたと
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だからそんなに食べていなくても
消費カロリーが摂取カロリーを
越えられなかったのです
そして太りました
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下がっていた基礎代謝が上がれば
計算通りの
摂取カロリーと消費カロリーの
収支差でやせられます
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そんなに食べていないのに太った～
と言う悩みも解決出来ます
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