こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
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【満足するとやせられない】
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ダイエットが上手くいかないのは
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やせるための手段である運動や食事制限が
目的になってしまうからです
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結果がでなくても
運動や食事制限をしていることに満足
してしまう状況です
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これではやせられません
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目的はあくまでも
ダイエットをしてやせる!です
数字で結果がでなければいけません
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体重は減っているか?
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常にカラダの反応を見ながら
目的に向かう進捗からズレていないか
確認し試行錯誤していくことが大切です
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あなたが決めたことですから
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よろしくお願いします♪
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