ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
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ストレッチが上手くいくコツ
何だか分かりますか?
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カラダを柔らかくすること?
先生と同じ動きをすること?
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違います
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自分の中で
比較することです
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隣の人は
関係ありません
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ストレッチをする前のあなたのカラダと
ストレッチをした後のあなたのカラダを
比較して
ストレッチをした後の方がする前より
心地よく なりたいカラダに近づいていたら
上手くいったのです
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ストレッチをやりっぱなしでは
毎日ストレッチをしているとは言えません
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どんなカラダになるために
ストレッチをしているの?
ストレッチした後
そのカラダに少しでも近づけた?
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この自問までがストレッチです
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あなたは
ストレッチが上手くいくコツ
使っていましたか?
あなたは体重を減らす前の
準備はできていますか?
歳を重ねても一生
日常生活でよりキレイに
理想の体重、体脂肪、体型をキープしていく
には体重を減らす前の準備が
必要です
あなたは実行していますか?
体重を減らす前の準備ができていないから
あなたはなかなか満足のいく体重、体型に
出会えないのです
そしてリバウンドしてしまうのです
体重を減らす前の準備って何?
どうやったらリバウンドしないの?
知りたい方はこちらから
食べないで体重が減るのは当たり前
しっかり食べて
あなたは自分の満足のいく
体重をキープできるのです
我慢がないからリバウンドもない
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お問い合わせ先
fatoffcafe@gmail.com
私の拙著📚
『お家でできる日常エクササイズ』
『お家でできる素敵エクササイズ』
【英語版】
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