ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【賢く痩せる】
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お砂糖たっぷりの食べ物や
脂質たっぷりの食べ物や
添加物たっぷりの食べ物が
日常の食習慣になっていたら
太る、体調が悪くなる確率は高くなります
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でも
全く食べないという選択は
しないほうがいいと思うのです
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なぜなら今の世の中
あなたの目に入る多くのものは
お砂糖たっぷりの食べ物や
脂質たっぷりの食べ物や
添加物たっぷりの食べ物だからです
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それらを完全に排除できないのであれば
上手く付き合っていくほうが
賢いと思いませんか？
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たま〜に食べる非日常食として
お砂糖たっぷりの食べ物や
脂質たっぷりの食べ物や
添加物たっぷりの食べ物
を食べてもスムーズに消化して
エネルギーとして
しっかり使える強い内臓を
育ててみるのもいいと思うのです
（そうすれば太りませんから！！）
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美味しそうな目に入るもの全てをダメ〜
カラダに良くないから全てダメ〜では
知らないうちにガマン ガマンが積み重なり
リバウンドも引き起こしますからね
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良いこと
良くないことを知った上で
どうやって今の社会状況の中で
心とカラダのバランスをとりながら上手く
コントロールすればいいかを
試行錯誤していくのが
体脂肪コントロールです
（賢く痩せられます♪）
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ダイエットと大きく違うところです！
体脂肪コントロールをもっと
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ
あなたは体重を減らす前の
準備はできていますか？
歳を重ねても一生
日常生活でよりキレイに
理想の体重、体脂肪、体型をキープしていく
には体重を減らす前の準備が
必要です
あなたは実行していますか？
体重を減らす前の準備ができていないから
あなたはなかなか満足のいく体重、体型に
出会えないのです
そしてリバウンドしてしまうのです
体重を減らす前の準備って何？
どうやったらリバウンドしないの？
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食べないで体重が減るのは当たり前
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ありがとうございます😊
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よりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
畑中明子
