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ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
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伸ばし過ぎてもダメ
縮め過ぎてもダメ
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どちらも過ぎてしまうと
カラダのバランスはとれません
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ストレッチだけでもダメ
筋トレだけでもダメなのです
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しかも
運動する前
運動後
寝る前
体力をつけるためなのか
パフォーマンスを上げるためなのか
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どれも操作法が変わってきます
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ストレッチなら筋トレなら
何でも一緒だと思っていませんでしたか?
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ストレッチや筋トレは
ずればするほどいいのでは
と思っていませんでしたか?
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そんなことはありません
ストレッチが必要ないときもあります
筋トレが必要ないときもあります
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カラダの声を聴くとよくわかるのですよ
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体脂肪コントロールを知ると
ああ、そういうことだったのかと
よく理解できると思います
体脂肪コントロールって何?
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ
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あなたは体重を減らす前の
準備はできていますか?
歳を重ねても一生
日常生活でよりキレイに
理想の体重、体脂肪、体型をキープしていく
には体重を減らす前の準備が
必要です
あなたは実行していますか?
体重を減らす前の準備ができていないから
あなたはなかなか満足のいく体重、体型に
出会えないのです
そしてリバウンドしてしまうのです
体重を減らす前の準備って何?
どうやったらリバウンドしないの?
知りたい方はこちらから
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食べないで体重が減るのは当たり前
しっかり食べて
あなたは自分の満足のいく
体重をキープできるのです
我慢がないからリバウンドもない
最高の世界をあなたも体感してみませんか?
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私の拙著📚
『お家でできる日常エクササイズ』
『お家でできる素敵エクササイズ』
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