ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【ダイエットの真実】
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ダイエットは、目標体重に到達したら一度終了します
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その時の気分は最高です！
「もう食べるのを我慢しなくていいんだ…」
「これで辛かった運動もやらなくていいんだ…」って
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でも知っていますか？
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ダイエット終了後の我慢の後が、リバウンドのエネルギーが最大に高まっていることを…
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カラダの機能も心の状態も…
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ダイエット後にすぐに体重が戻るのは正常なカラダと心の反応なのです
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でも心配しないでください
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リバウンドは一日の中、一週間の中、一ヶ月の中、一年の中で常に起こっていることです
なくすことはできませんが上手に付き合っていくことはできるからです
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上手にリバウンドとつきあいながらあなたの理想の体重にしていく視点が必要なのです
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その期間はダイエットプログラムに多い3ヶ月では短すぎます
最低18ヶ月は必要です
カラダの生理リズムに合わせながらリバウンドと上手に付き合っていく練習をしなければならないからです
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あなたはリバウンドのエネルギーが最大に高まっているタイミングで短期間のダイエットを終了させて、またダイエットを失敗で終わらせますか？
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それともリバウンドと上手に付き合ってあなたの理想の体重を一生安定させていきたいですか？
「よりキレイになる今日の魔法」シリーズは全て習慣にしてしまえるシンプルなものです
習慣にしてしまえば毎日食事をするように、歯を磨くようにラクラクこなせます…
習慣にしてしまえば最強です💋
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『お家でできる日常エクササイズ』
Magic1 忙しいあなたへ
Magic2 お疲れ気味のあなたへ
Magic3 一瞬できれいな姿勢になりたいあなたへ
Magic4早くよりキレイを体感したいあなたへ
【英語版】
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『お家でできる素敵エクササイズ』
Magic 1 キッチンでできること
Magic 2 キレイのこころがけ
Magic 3 アロマオイルをフル活用
Magic 4 おしゃれにスマートに
【英語版】
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【お家で賢くスマートエクササイズ】
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都合により英語版は2020年出版の運びとなりました。お楽しみに
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子